這次鼓起勇氣來找寧老師做心理諮詢，已經是她考慮很久後才做的決定，面對身邊更親近的人，她真的沒有辦法把這些問題問出口。

“接納和包容真實的自我，就是幫助自己走出生活痛苦的第一步，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個世界。”寧有光說，“如果連正視自己陰暗面的勇氣都沒有，那你當如何談接納呢？”

接著，她繼續問小詩，“你究竟要傷害和扭曲自己多少次，來迎合別人，來做一個優秀的人，不敢面對自己，活出你自己選擇的虛偽的人生？

你把自己行為合理化成‘優秀的人’所以你選擇隱藏和欺騙？

連自己都扭曲和傷害的人是一個優秀的人嗎？

你的父母希望他們生命延續成你這樣子嗎？

你有多少次理直氣壯，而願意卑微的忍氣吞聲？

你有多少才華不敢發揮，而怕你的光輝照見別人的黑暗？

你有多少個朋友能夠幫助你看到你而支援你活出自己？

還是他們只需要你虛偽的活在他們世界來滿足他們的虛榮？

你有多少的任性和霸道，來構建自己是對的，自己最優秀，自己比別人強，來攻擊，控制，指責別人？

你透過別人的忍讓，別人的對你的愛護和不忍，來強壯自己的虛弱。

你，真的愛父母，愛自己嗎？

外面沒有別人只有自己，你是否明白，你所有的攻擊都是在攻擊自己呢？

你選擇欺騙，逃避成長，不惜犧牲自己和家人的幸福，你，確認這是你要的嗎？”

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