榮格說，‘幻想光明是沒有用的，唯一的出路是認識陰影。’

我們要達到天人合一的狀態，就必須擁有完整的自我，要讓自己光明和陰暗的一面和諧相處才成。當下這個時代，金子總是藏在垃圾堆邊。”

“要追逐光明，必須擁抱黑暗。只有直面內心的陰影，我們才能體驗積極與消極、光明與陰暗融為一體的那種完整感覺。如果我們壓抑內心的陰暗面，拒絕承認它的存在，就會為它所奴役。”寧有光落在小詩身上的目光充滿了鼓勵，“我們內心的陰暗面儘管是消極的，卻可以起到積極的作用，為我們提供指引，讓我們的存在得以完整。只有承認和接受完整的自我，我們才能擁有選擇的自由。”

小詩痛苦的說，“寧老師，我之前試過很多種方法，包括催眠治療、針灸、重生體驗、極限運動、坐禪、冥想……可是這些都沒有效果的，我不管怎麼樣，也無法消除我心中的那種憎恨。”

“榮格曾說與其做好人，他寧願做一個完整的人。在努力做‘好人’，努力追求別人承認的同時，我們會迷失真實的自我，這更令人可怕。”寧有光說，“在我們成長過程中，周圍的人們讓我們相信，我們所具有的特質可以用‘好’與‘壞’來區分，‘好’的特質應該發揚，‘壞’的特質則要改正或掩飾。這樣的思維方式，自從我們學會分辨‘自己’與‘別人’的那一刻起，就逐漸確立下來。然而，隨著年齡繼續增長，我們會逐漸意識到，世界是一個統一的整體，我們與別人的心靈是連線在一起的。從這樣的角度出發，我們不禁要問‘好’與‘壞’真的是客觀的標準嗎？我們真的應該祛除自己身上那些‘壞’的特質嗎？可是沒有壞又何談好？沒有恨又何談愛？沒有恐懼又何談勇敢？

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