清晨時分，太陽剛要升起，圓月還沒落下，天空濛蒙亮著。

一些早起的鳥兒，站立在一顆小樹的枝頭上，歪著腦袋看向下方的一道人影，時不時的發出幾聲鳴叫，忽而下方傳來一聲悶響，驚的鳥兒展翅高飛。

趙嚴身穿勁裝，將雙手環抱的一塊數百斤的大石墩放下，發出了一聲悶響。

趙嚴深吸一口氣，身體有規律的蹦蹦跳跳，扭來扭去。

將剛才環抱石墩做的幾十個深蹲，所造成的手臂腹背雙腿等肌肉氣血產生的熱氣，透過這種基礎武學秘籍上所記載的熱身法門，將熱氣運散全身。

等到趙嚴全身上下全部都變的熱氣充盈，肌肉氣血蓬勃，趙嚴才停止了熱身法門，站定身軀，擺開架勢。

趙嚴的雙腳左右分開，左手臂曲臂垂手，放到腰間守下半身，右手曲臂抬手，位於下顎守上半身。

呼吸短促而有力，目光明亮銳利，腹部收縮，脊背緊繃，雙腿下沉，腳踏實地，趙嚴擺出了基礎武藝中，益攻益守的基礎架勢。

右拳用力極速彈出，劃破虛空，頭顱靠左下底，左手順勢快速抬起，護住頭顱心臟。

右手快速收回低下頭顱的下顎處，護住頭顱與心臟，左手用力極速彈出，劃破虛空。

隨後趙嚴雙腳踏地，配合著雙拳擊打，不斷變換重心，保持藉助踏地之力，增加雙拳的威力。

雙腳哪怕移動時，也腳不離開地面，進行滑步，確保雙腳一直踏著地面，可以保持重心平衡，前後左右移動自如。

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