送走公孫勝之後，俞慎有些好奇的揮動手臂，感受身體的變化。

俞慎原來一直有長跑的愛好，整體身體素質算是不錯，跑馬拉松大概是跑進3個小時的水平。

而現在這身體素質，俞慎估摸著搞不好能跑個記錄出來。

對自己現在的身體素質熟悉了一下，俞慎查看了《食氣導引術》和《導引按摩法》。

這兩項功法都是結結實實的3階的技能，這紫虛觀的師門傳承真是不賴。

《食氣導引術》講究的是“食六氣而飲沆瀣兮，漱正陽而含朝霞。保神明之清澄兮，精氣入而粗穢除。順凱風以從遊兮，至南巢而壹息”。

可以讓人吞吐天地元氣，亦有煉谷化精、煉精化氣之能。

長久修行可輕身去濁、祛除百病、延年益壽，又有溫養五臟六腑、調和氣息、培養真元之氣之能。

而作為輔助的《導引按摩法》則是一種非常高明的按摩手法，可以配合、增強《食氣導引術》修行效果。

同時讓《導引按摩法》俞慎學到人體各大竅穴、筋脈、關節、要害等等，也算是醫學的入門。

俞慎整理完自己的功法之後，打開了系統的【學習模組】。

發現在【學習模組】裡面，這些新學特殊技能都可以在這裡透過使用能量點數提升熟練度，1點能量點數可以提升一點熟練度。

而高、中、低三個等級的技能、功法，每熟練度等級的熟練度要求不同。

1-3階算是低階技能，熟練度要求還比較低，4-6階位中級技能，熟練度就上升了一個臺階，而7-9階的高階技能熟練度就看的俞慎眼暈了。

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