“啪、啪、啪...”

院子裡，一棵樹前，彭均舒展雙臂，上下動作，不停甩著手中大麻繩，一如碼頭上解纜、拋纜的船員，滿頭大汗。

麻繩有兩條，茶杯粗，兩丈長，他左手、右手各握一條，麻繩的另一頭，系在樹幹上。

在他的甩動下，麻繩如同波濤一般動著，不停拍打地面，發出“啪啪啪”的聲音。

不知故過了多久，次數到，有些氣喘的彭均停止鍛鍊，扔下麻繩，來回走動，並且活動雙臂，緩和自己的氣息。

僮僕端來一碗茶水，他一飲而盡，看著這兩條長麻繩，又看看自己的一雙手臂。

半年多的堅持鍛鍊，彭均的手臂粗了一些，力氣比原來明顯大了，腕力同樣變強。

李笠介紹的鍛鍊方式“甩大繩”，看來確實有效。

彭均放好碗，接過汗巾擦汗，休息了一會，拿起麻繩，繼續鍛鍊。

甩大繩，首先可以鍛鍊雙臂以及雙腕，其次，可以鍛鍊手臂的“爆發力”，還可以鍛鍊全身的‘協調能力’，以及鍛鍊耐力。

這是李笠的說法，彭均深信不疑，而事實也證明了這點，這種簡單、有效又不容易受傷的鍛鍊方式，他一直在堅持。

三種甩大繩的動作，每天都要練習，練得手臂發酸、痛痛快快出一身汗，再洗一個熱水澡，那叫一個爽快。

其他的鍛鍊，譬如引體向上、俯臥撐、仰臥起坐，還有跳繩等，也在堅持，彭均的力氣，已經追上了兄長們，扳手腕贏的次數越來越多。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)