裡面也包含了養殖，可以提供肉、蛋、奶。

而且像是這樣的立體農業——

不僅僅是他這位農家代表正在使用，而是早就在各國與各時空，推廣出去並發展起來了。

他相信，在不久之後的將來。

不僅僅是那些諸侯國君、皇帝、達官貴人、富商大賈，平民百姓們很可能也可以建立起這樣多種多樣、富有營養的飲食方式。

前提是，他們春秋戰國時代，依然保持著眼下這般的平靜，儘可能地避免戰爭。

許行有些憂心忡忡地看著光幕，這些時日因為天幕的關係，各國之間的摩擦與戰爭都減少了非常多，但未來的情形如何卻無法預測。

但願可以風平浪靜下去。

秦國，夏無且鄭重地將天幕的準則一一記錄下來，多吃蔬果、奶類、全谷、大豆……

餐餐有蔬菜、天天吃水果。

各種各樣的奶製品也不能少，還要經常吃全穀物、大豆製品，堅果也要記得……

嬴政也在透過天窗看夜空裡的光幕。

維生素、礦物質、優質蛋白、膳食纖維……看來這些是為何需要“食物多樣”的關鍵。

他靜默無言，聽著耳畔光屏傳來的聲音。

【準則四：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。】

【魚、禽、蛋類和瘦肉攝入要適量，平均每天120～200g。每週最好吃魚2次或300～500g，蛋類300～350g，畜禽肉300～500g。少吃深加工肉製品。雞蛋營養豐富，吃雞蛋不棄蛋黃。優先選擇魚，少吃肥肉、煙燻和醃製肉製品。】

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