寧夫人起身道：“千萬別小看這扎馬步，它不僅能鍛鍊你的腰腿力氣，更能使你身體內部臟器得到特殊的鍛鍊，從而使得你體內氣血平衡，內氣充盈。”

“我華山弟子入門後需要扎馬三年。堅持不住和偷奸耍滑的清退出山門，認真刻苦的才有希望拜入內門。”

“這不光是耐力和毅力的考驗，也是心性的篩查。是我們華山派辨別弟子良莠的一個重要手段。”

嶽不群心知自己還是把學武想的太簡單了，這可不是電視劇裡隨隨便便一個鏡頭切過去武功就學會了，這是需要天長日久的鍛鍊，需要無數的汗水和淚水才能有所成就。

寧夫人見嶽不群若有所思，露出一絲笑意道：“不群，你雖已經進入內門，但是扎馬是一定要扎的。有句話叫‘基礎不牢，地動山搖’。”

“你的武學基礎比一般華山弟子要差了許多。更要下功夫打好基礎，基礎打得越牢靠，將來在武學的路上走的越穩當。”

“你是師哥看好的傳人，希望你不要讓那些外門弟子比了下去，讓你師父失望。”

嶽不群知道自己於武學一途欠賬很多，寧清俠不惜耗費五年功力抹平了內力上嶽不群與別人的差距，但是身體方面卻沒有捷徑可走，必須自己刻苦鍛鍊才行。

嶽不群道：“師孃教訓的是，弟子把練武想的太簡單了些，還好師孃及時發現，警醒弟子。”

寧夫人微笑道：“知錯能改善莫大焉，不群既然決心已下，那就從此刻開始，練習扎馬。你先做下動作，我來看看。”

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