周天迴圈法

朱先生授課的時間也快結束了，估計離開的日子也近了，我最近幾天，往馮姨家跑得也勤了。

這天下午，我到馮姨家時，朱先生還沒回來，我問：“馮姨，高叔呢？”

“他在後面小花園，練功，朱先生教他的，你去看看。”

我來到小花園，看見高叔背對著我站立，見他一會雙手舉過頭頂， 然後雙掌順腹部向下壓，然後，雙手又向後臀部順背部向上舉，口中還發出誇張的呼吸聲，我不知道他在做什麼，沒敢打擾他。

我仔細地看了看他的姿勢，只見他雙腳分開成一條直線，略與肩寬，身體筆直，略有動作，呼吸有聲，略有誇張。吸氣的姿勢是很明顯的，雖然站在他的，但我還是看得出來，他用的是腹式呼吸法，吸氣時，雙手從頭頂向下壓，下壓至小腹時略有停頓，然後約過一兩秒，手繼續下壓直到貼身伸直，但掌心向下。然後是呼氣了，掌心向上，手向上抬，緩緩的，至腰至肩至頸最後舉過頭頂，完成一個迴圈。

過了幾分鐘，他轉過身來，看到我：“噫，小莊啥時來的？怎麼不叫我？”

“聽馮姨說您在練功，我看不懂，沒敢打擾。”

“這不，我這幾天腰痛，找朱先生看，他說不用吃藥，就教我這個呼吸的方法，讓我每天抽幾分鐘練習一下，我剛試了兩天，腰痛就好了，你說神不神？”

“這個，我還沒聽說過有這種操作，它具體是怎麼練的呢？”我好奇地問道。

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