四個月後。

終於完成了第一階段的訓練，每一項差不多一個月。

剛開始的時候，長跑、短跑、蛙跳、俯臥撐，每一項都是分開來訓練。

後來大家都熟悉了之後，葉海開始讓他們在一天之內，完成四項訓練！

就在這樣地獄般的訓練之下，四個月過去，大家的身體素質都有了巨大的提升！

剛開始的時候，寧榮榮就連五公斤的負重都無法承受，但是現在，二十公斤輕輕鬆鬆。

而最強的王秋兒，提升最大的不是負重能力，而是耐力，之前王秋兒的體力最高也只是堅持到三十圈，現在甚至能夠負擔三百公斤的重量，跑五十圈！

而且還沒有到達極限！

身體素質有了提升，魂力修煉也沒有落下，大家基本上都提升了一級。

這裡面，提升最大的就是朱竹清、寧榮榮和王秋兒三人。

因為葉海在體能訓練開始的半個月之後，給她們三人吃了仙草。

寧榮榮是【綺羅鬱金香】，朱竹清是【水仙玉肌骨】。

至此，史萊克七怪除了唐三之外，每個人都有了匹配的仙草。

不過葉海對於王秋兒的武魂瞭解不多，沒有想好要給王秋兒什麼仙草。

最後還是王秋兒自己選擇了一株名叫【龍血鳶尾花】的仙草。

看見這株仙草，葉海眉毛挑了挑，這株【龍血鳶尾花】，能夠極大地純化武魂，並且對於龍類武魂有著巨大的好處，哪怕是駁雜血脈的龍類武魂，也能夠將其純化。

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