“老師老師，求分享。”

看著臺下一張張好學的面容。

“可以啊，這沒什麼不能分享。”寧有光放下手裡的遙控器。

“《紐約時報》專欄作者曾說‘偉大的創造性頭腦需如藝術家般思考，卻如會計般工作。’，在發表這段言論之前，他調查了歷史上我們所知道的很多有名的思想家，比如卡羅和達爾文這類偉大的思想家，他發現他們都有規律的作息和習慣，這並不是因為他們特立獨行，恰恰是因為他們工作的成功依賴於不斷進入深度狀態的能力。所以，我從此類資訊中摸索出一套規律，那就是在日常中，我們要習慣使自己變得專注，要讓自己能夠更輕鬆的進入深度狀態並保持更長的時間。”她說，“有興趣你們可以去查下歷史上那些偉大的思想家，作家，藝術家他們日常生活的規律作息和習慣，或許能得到啟發。”

有同學笑道，“還是老師你先跟我們分享一下你的作息和習慣吧，這對我們來說更有激勵和借鑑意義。”

寧有光莞爾一笑，大方的把自己的一天的作息和習慣寫在了黑板上。

“我每天早上四點半起床寫作，寫到六點半會出去運動半小時，運動完就會吃早餐，吃完早餐差不多7:30或者8:00的樣子，就要開啟一天的工作了，工作到中午，我吃完午餐會休息半小時左右，不會睡久，睡太久容易昏沉，醒來後我會給自己泡壺茶，喝茶的時候，我的大腦會變得沉靜而放鬆，喝完茶下午的工作又開始了。”

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