時間很快就過去了。

到了要驗收成果的時候。

首先是力量水平和身體素質狀態，這都是需要詳細記錄的東西。蘭迪和拉爾夫.曼從來不含糊這個問題，一個一個來，看看身體素質的提高。

首先是周兵，身高185.6CM，體重81KG。

臥推：80KG。

深蹲：110KG。

高翻：80KG。

注意這都不是一次的極限，運動員除了舉重之類一般不在意一次有多重,那是力量舉該乾的事情。他們做這些都是為了發展自己的專項，這個目的一定要分清楚。而且他們還有很多別的要訓練，不僅僅只訓練三大項。再者也不能一味堆這些，否則身體平衡也會破壞。同時過多的體脂也會影響運動表現金字塔，絕不是你一個路人拖著“大肚子”“脂肪臂”能夠想象。。因此如果有懂王說一句，XXX才這點重量，也不怎麼樣。那首先你要搞明白，他們訓練不是為了重量,而且可以很負責任的告訴你，如果他們全力攻堅這些，99%，一定比你強，而且不是強一點點。因為田徑隊的身體底子都十分優秀，絕不是你以為的那種“軟腳蝦”。

再說比專項，他們可以爆的你渣都剩不下來。

所以基本上只統計做組，也就是有效化訓練的重量。

“不錯，周，你的身體素質在18歲裡面已經不錯了，底子很紮實。”蘭迪點點頭道。

勞逸，身高173CM，體重71.7KG，這已經比勞逸巔峰期的60KG，重了超過11.7KG。

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