早？

楊林微微一愣。

抬頭這一看，才頓時發現，東方已經微微有些放亮，估計再過一會兒，就要泛出魚肚白了。

“現在……幾點了？”楊林下意識地問道。

“呃……”張文亮一愣，“才四點啊，我還以為我們起的都夠早了呢，沒想到你起的比我們還早，果然成功是有道理的！”

張文亮還在這感嘆呢。

他完全沒想到，楊林這不是起得早，而是睡的晚……

已經四點了！

楊林哭笑不得。

時間過的還真快。

不過都已經到了這個時候，再想回去回去睡一會兒，卻也已經晚了。

最關鍵的是，他現在可一點都不困！

這一晚上，收穫了這麼多的好處，楊林現在的狀態，簡直比剛起床的張文亮他們，還要精神抖擻。

張文亮兩口子打了水，洗漱去了。

楊林也長長撥出一口氣。

既然已經到了早上，那索性就不睡了，等一會兒大家都起床，直接跑步去吧。

楊林深深呼吸，迎著東方，呼吸吐納，調整自己的氣息。

一般煉氣期的修道者，在煉氣階段，都需要呼吸吐納。

道家說法，就是吸天地元氣，採日月精華。

對普通人來說，就是呼吸新鮮空氣……

科學一點的說法呢，就是新鮮空氣中，含氧量高，呼吸新鮮空氣，會讓人更精神……

說法各有不同，但原理都大致相仿。

不過呼吸吐納之法，採集天地元氣是其一，更重要的是鍛鍊呼吸的頻率，也就是呼氣和吸氣，一呼一吸之間，卻是充滿了宇宙規律，而尋找規律，融入其中的這個過程，就叫做煉氣！

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