等他結束俯臥撐再進屋，現在溫度不到四十度，曬不死人，黑金看了他們一眼，想一想又補充道，太陽下運動對身體有好處。也適當培養一下在惡劣環境下堅持的耐力。

如果是部隊是不會解釋這些的，別說是部隊，就是軍訓，每年每個學校都有幾個中暑的。因為戰鬥時敵軍不可能因為天太熱就不進攻，也不會因為暴雨暴雪就就延緩進攻攻勢。訓練條件越艱苦，越惡劣，對戰士而言，未來可能的作戰中，生存機率就越高。

不過黎韓非等人不是軍人，訓練更多是為了自保。沒必要完全按照軍隊來。

不過即便是閹割版的，對黎韓非等人也算得上是極限的挑戰。

黎韓非躺在被烤的炙熱的甲板上，只覺得像是一塊正在被煎著的牛排。躺下一瞬間，黎韓非就抱著腦袋想要起來。

虎鯊壓著黎韓非的雙腳，看見黎韓非起來了一把將人推回去了：雙手抱胸，腿曲起來，腹部用力。再來。

虎鯊抓著黎韓非的兩條腿，讓他將腿曲起，固定兩條腿後，喊了聲一。

黎韓非雙手交叉前胸，腰部用力往上挺。

虎鯊還是搖頭：背不要弓起。腹部用力，再來，一！

黎韓非再做了一個，虎鯊這才點頭。

黑金先讓江月東看著，問江月東：看見了嗎？一樣的動作。

隨後在江月東嘗試後，手把手的給他糾正動作。

江月初那邊學著二人的動作，雷甯浩和竇妍妍一人壓著她一隻腳，江月初自己試了試，兩個孩子都要用力才能壓住。

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