第二轉煉肉，煉肉簡單，也就是淬鍊全身的肌肉和皮膜，分為木銅鐵銀金五個級別，也就是一步步提升肌肉和皮膜的堅固度，一共五步。

其中走到第二步，誕生銅身,便可得到一層額外的血氣護盾，加上皮膜和肌肉的兩層防禦以及天罡真炁罩，那就是四層防禦了。

走到銀身階段，皮膜便會獲得一層反震層，可以將受到的攻擊反彈一部分，實物攻擊帶來的反震能夠具備攻擊效果,比如對方用拳擊，用刀砍,便會受到一次不輕的反震力,大概能有十分之一左右，具體得看受到的攻擊層次。

金身階段，反震層效果提升，提升到四分之一左右，還可以反彈能量攻擊，不過也只是反彈掉一部分能量攻擊，算是防禦效果，反彈的能量攻擊並不具備攻擊效果，因為速度慢，打不著敵人。

同時，血氣護盾可以衍生出兩層，再次提升了一層防禦，加上反彈的效果，一共就是六層防禦。

第五步練肉，比較費時間，夏羽也不打算一整天就修煉這個，到時候打算加入參悟意境這一修煉,加上心靈脩行,也就是三個修煉任務。

半個月後，夏羽進入到木身階段，不過改變不大，畢竟他的肉身已經非常強大了，這一次只能算是提升了千分之一左右吧。

三個月後，夏羽修煉至銅身階段，血氣充足溢位體外，秘法化生出一層血氣護盾，可以長久存在的防禦，而且可以收斂氣息，相當於不存在一樣。

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