的過程中失足掉到一個很髒的池子裡，眼睛從那以後就變得不太好。一疲勞就又痛又癢，紅的跟兔子眼似的，尤其是上中學那會兒，苦不堪言，用掉一大麻袋的眼藥水和眼藥膏，效果不甚理想。

後來家裡人讓我喝枸杞茶，一開始沒啥感覺，慢慢有了改善，但那會兒年紀小不懂得貴在堅持，感覺好些了就死活不肯喝了。假如那個時候堅持下來到現在，想必會更好。

枸杞是平肝補腎的，對各種肝腎虧虛都有調理作用。一般說來平肝的東西都對眼睛有好處。比如菊花，比如桑葉桑果等。老年人吃枸杞可以降血壓、降血脂、預防衰老等。年輕人吃枸杞可以使人精力充沛，預防脂肪肝，還有溫和的減肥和美容功效。

枸杞是溫補，並非直接的補腎陽，它透過對肝腎的滋養來達到壯精益神的效果。小孩子很多補品是不能吃的，但枸杞可以。小孩吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長都輔助作用。

枸杞適合長期食用，吃的時間越長效果越明顯。食用枸杞可以精壯骨骼，強身健體，提高人體免疫力。

無需服用太多，因為枸杞是溫補，所以會生溼熱，普通人每天食用10粒就行了。這裡不是指沖水喝，而是像葡萄乾那樣直接吃下去，或者你沖水喝到最後把泡的沒味道的枸杞吃掉也行，不過這樣還不如直接吃，枸杞是甜的，直接吃口味更好。

每天取10粒枸杞，用溫水或涼水沖洗一下，然後直接吃下去。像我一樣工作苦逼的朋友可以嘗試，學生朋友們也可以吃，你們每天學習也是很辛苦的，枸杞可以幫助你們補充精力。

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