晚自習結束。

秦昊照例來到社群球場，開始晚上的訓練。

這一個星期他每天早上和晚上都會來訓練，一開始強度太大，難以適應，現在已經逐漸適應了。

“唰......”

秦昊站在罰球線上，訓練罰球。

通過了校隊選拔，順利進入校隊，他就不能只訓練突破了，投籃、以及其他一些訓練也要提上日程。

“今天是運氣好，投進了那個三分球，可下一次就未必了。所以還是要儘快提升我的投籃能力，只靠突破得分太單一了。”秦昊自語，撿起籃球，回到罰球線，調整動作，手腕一抖，籃球飛向籃筐，卻沒能命中。

秦昊苦笑一聲，隨即拋開，繼續訓練。

對秦昊來說，如今他的投籃能力還是太弱了，之前雖然也有練過，但沒有進行系統的訓練，動作不夠標準，訓練強度也不夠，沒能形成肌肉記憶，所以很不穩定，不能保證足夠的命中率。

現如今他算是從頭開始，而對一個菜鳥來說，急停跳投、後仰跳投、後撤步跳投之類的動作都沒必要練，就先練好定點跳投就好。

而首要的，則是動作的訓練，動作標準了，自然可事半功倍。

所以秦昊選擇從罰球開始，距離不算很遠，出手可以慢一點，主要是將動作做到足夠規範。

一次次出手，有命中，也有投丟。

“控球、投籃、突破、傳球、防守、籃板球等等......籃球場上各種動作，其實都是由這一個個基本的技術串聯起來的。”

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