“一共八根滾木不要搶，每一組一根，對，對，對，分好。”周向傑高興的在坑上面走來走去。

下面的南瓜則是瘋狂的吐槽，搶個屁，他們現在恨不得直接把滾木丟到這些教官腦袋上去。

“今天你們賺到了，來這套滾木訓練法是我多年來珍藏寶貴的訓練法，可以鍛鍊全身大部分位置。”周向傑說得很專注。

而南瓜們想想自己的主考核這麼厲害，他的珍藏訓練法一定大有來頭，想到這裡南瓜都開始集中注意力。

甚至齊桓他們都豎起耳朵，想要學一學周向傑手裡的乾貨。

“首先一組人一起抱起木頭，這是開始準備動作，側身雙手左側抱住木頭這是一，把木頭放在左肩這是二，把木頭放到右鍵這是三，把木頭放到右側這是四，之後反方向做這個動作回到準備動作，這是第一個步驟，第二個動作小隊集體抱著滾木仰臥起坐。”

第一個動作聽得還像那麼回事，第二個動作也算是中規中矩，為什麼你珍藏訓練法還要思考。

“嗯，第三個動作把滾木放在後背做俯臥撐，太危險，那算了，重複第一組動作，再重複第二組動作。”周向傑無所謂的說道。

送給他的是泥猴南瓜的一地白眼，別說動作整齊劃一，看起來還挺有衝擊力。

明顯泥猴們都反應過來他們被耍了，而且還是沒脾氣的那種，不光在對方手底下考核，更關鍵的是真的打不過。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)