當然，這位教練所發揮的作用也僅僅只有這樣，至於什麼更專業的如訓練量，還有專門訓練某一部位肌肉，甚至涉及到日常餐飲之類的精細工作，沒錢是別想了。

於是，獲得了會員卡後，經過這位教練的簡單指導，路南吳猛還有楊銳三個人就開始了鍛鍊，跑步的跑步，擴胸的擴胸，練腰的練腰。

大約也就是三分鐘時間不到，楊銳這位拿著高階會員的卡，卻在一層樓中鍛鍊的狗大戶，已經上氣不接下氣，渾身抽搐，汗水嘩嘩的往外冒。

用一句不客氣的話說，這位現在就屬於體虛，和真正的健康人士相比，是亞健康狀態。

也就是仗著身體年輕，要是歲數一大，各種小毛病就來了，所以現在鍛鍊是個不錯的主意。

路南就屬於健康人士當中，身體比較好的那一類，別看他長得斯文俊秀，氣質儒雅溫厚，然而這體格卻一點也不賴，主要還是得益於高中時期的死黨，如今已經出國的男神陸豐的影響。

近朱者赤，近墨者黑，陸豐是籃球高手，陽剛健碩，路南對於身體鍛鍊也有努力過。

最後，最強大，甚至讓那個健身教練都目瞪口呆的，則屬於吳猛這個渾身肌肉發達，力大無窮，放在古代妥妥是猛將種子的猛人了。

各種健身動作不能說標準，但做的組別，遠遠高過尋常人，更別說楊銳這種了。

十分鐘下來，呼吸也只是略有急促，身體微微發熱而已。

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