金鐘罩，作為一門橫練硬功，向來是入門易，想要有所成卻艱難無比的武功。

修煉之初，需要棍棒等外力不斷捶打，啟用全身肌肉，筋絡甚至骨骼，同時藥浴不停，消除身體的肌肉疲勞，淤積之血，活筋通脈。

相應的，還帶著一些粗淺的呼吸吐納之法配合。

長期修煉下，身體逐漸強大，面板堅韌，筋骨強勁，防禦逐漸增強，當能無視棍棒加身時，就可稱做小有成就，即小成。

一般人修煉金鐘罩，終生也不過這種成就罷了。

只有一些身體資質極高，天賦過人之輩，如同薛有義這樣的，才有可能將金鐘罩進一步提升，達到刀劍不傷的大成境界。

按理來說，金鐘罩的修煉，比龍象般若功還要講究循序漸進，根本沒有速成之法。

但熊啟的情況卻極為特殊。

首先是體內凝聚出來的先天元氣，無時無刻不在滋潤著全身上下，這種補益效果，甚至還要遠勝每日進行的藥浴。

在雲南的時候，因為有‘五寶花蜜酒’的幫助，熊啟在腎部一舉凝聚出了五滴精元，總共擁有六滴。

這麼多的精元，釋放出來的先天元氣也增加了六倍，對身體的滋潤和錘鍊效率遠勝從前，熊啟這才在幾個月的時間裡，就將金鐘罩修煉到了小成境界。

金鐘罩達到小成後，在雲南修煉了幾個月，這才來到了金陵。

在金陵，透過青龍堂轄下勢力頭頭獻上的人參，熊啟再度凝聚出三滴精元，體內精元高達九滴！

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