夤夜。

整個武陽城籠罩在一片陰暗中，只有點點燈火閃現，那些都是是大戶人家。

只有大戶人家才能夠燃起燈火，通常百姓日出而作日入而息，這時候早就進入了沉睡。

身為武陽城三大家族之一，方家自非一般人家可比，整夜燈火通明，唯有後宅處略顯幽暗。

幽暗的小院中，方寒盤膝坐在一塊大石之上。

他雙眸緊閉，吞天道訣運轉，四周一股股道力不斷被他吞入體內，自經脈中流轉的同時，不斷的熬煉全身筋骨血肉。

鍛體鏡，一共分為四個步驟，分別是煉皮，煉肉，煉筋，煉血。

鍛體一重天至三重天為煉皮，四重天至六重天為煉肉，七重天至八重天為煉筋，鍛體九重天為煉血。

煉血完全後即可達到灌注氣血，濡養全身的功效。

方寒此時進行的是鍛體境的第二步，煉肉。

對於方寒來說，鍛體境的修煉過程極其簡單，一來是一代大帝的修煉經驗，二來則是這具身體先前就經過了這些步驟。

此時只是重新進行一遍而已。

所謂煉肉，既是熬煉血肉，吸納天地道力融入周身血肉，強化體魄，提升抗擊打能力，使得恢復力更強。

清冷的月光下，方寒神色淡然。

他體內道力按照一個玄奧的路線在體內運轉，濃郁的天地道力被他源源不斷的吸入體內。

一股股道力在方寒經脈中不斷的迴圈輪轉，就連吃飯睡覺走路都是如此，這又是吞天道訣的一項逆天之處。

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