“你先隨便坐一下，我完成最後一組。”

當門德斯來到蘇東的租房時，他正在練習單臂倒立。

只見蘇東整個人倒立起來，身體呈弓形，只有雙腳的腳後跟與牆壁接觸，接著他緩緩將自己的左手脫離地面，在自己的左側伸直。

大概用了十秒左右的時間，確保自己身體處在平衡狀態後，他就緩緩彎曲自己的右臂，直到自己的頭頂貼住地面，再度停頓了五六秒後，再緩緩撐起，直到整條右臂都挺直了。

由始至終，整個身體都保持得十分筆直。

門德斯坐在對面，看得有些震驚，他還是第一次見到這樣的身體訓練方式。

但他知道，這是來自里斯本競技的青訓專家龐特斯的建議。

每一組要完成五次，右手做完後要換左手。

更重要的是，節奏很慢。

這可以讓門德斯清清楚楚地看到蘇東手臂和肩膀的肌肉，同時也驚訝於他身體的平衡。

由始至終，他的身體和雙腿都保持得十分筆直。

這絕對是下過苦功的，而且堅持了很長時間。

每一次曲臂再到支撐，都彷彿像是一個很漫長的過程。

不僅蘇東是這麼覺得，就連在一旁觀看的門德斯也同樣是這麼想。

他完全可以想象得到，如此艱苦訓練出來，蘇東的身體力量，尤其是手臂和肩膀的力量，以及身體的平衡能力，都是相當出色的。

好不容易等到蘇東完成了訓練，他自己鬆了口氣，門德斯也跟著感到一陣輕鬆。

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