十項全能是十個運動加起來的專案：百米跑、跳遠、鉛球、跳高、400米跑、110米跨欄、鐵餅、撐杆跳高、標槍、1500米跑。

只有十項加起來的成績得分最高，才算是優勝者。

十項全能更考究運動員的綜合素質，當然十項全能的運動員是很難達到練單項運動員的水準。

聽到要讓夏左練十項全能，楚子冬與佟勤力臉上都是露出了不解之色。

因為十項全能幾乎沒有人練了，練單項效果更佳，十項花的時間又太多了，何必花時間去練十項運動？

“我要你練的十項全能不是傳統的十項全能，我是要你每一項都達到單項的極限要求，這樣才算真正的十項全能。”陳流雲解釋道，隨著發現夏左的天賦，他對夏左的要求更高了。

“好。”夏左點頭答應了下來，他沒有多問，入門前的淬鍊，他能完成的專案越多，他的基礎就越紮實。

實際上在這十個專案中，百米跑夏左已經完成，那就還剩下九個專案，其實這九個專案，譬如鉛球、鐵餅還與舉重有些重複了，都是靠力氣的專案，但這沒關係，重複了更容易達到極限要求，再說每項運動都能起到綜合鍛鍊的作用。

而且鉛球與舉重也有很大的不同，它們要動用的肌肉、出力位置都不太相同，要不然，舉重運動員就能兼職當鉛球運動員了，鉛球就沒有存在的必要了。

就算是鉛球與鐵餅這麼相似的拋重物專案，都有著不小的區別。

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