次日，清晨。

在部隊出操晨訓之前。

班長張堅拿來了幾個負重，讓陸希平戴著訓練，並囑咐他除了洗澡，其他時間最好都不要摘下來。

這些負重是2斤的手環帶兩個、2斤的腳環帶兩個，加起來一共8斤。張堅考慮到陸希平第一次增加訓練，所以就根據陸希平昨天所表現出來的體能設計了一套最極限的訓練計劃，絕對能讓陸希平體驗一下被榨乾的感覺。

該計劃中，除了佩戴負重訓練外，張堅還給陸希平增加了一半的訓練量。

因為在部隊的日常訓練專案中，基本都囊括到了每個新兵的力量、速度、耐力、爆發力等等，所以陸希平想提升這些能力，那張堅只要加大訓練量即可。而佩戴負適當的重訓練當然比普通訓練的效果更好，也唯有用這種特殊方法，才有可能讓陸希平在三個月內超越一眾新兵，拿下新兵一。

假如只按普通的訓練方法，陸希平是絕不可能達到自己的目標的。

這一整套複合式的訓練下來，基本等於普通新兵2.5-3倍的訓練量，也就是等於三個人左右的訓練量，張堅敢保證陸希平如此訓練下來，肯定一點體力也不剩，更不用提晚上再去夜跑了。

看著陸希平進入班列隊，全班整齊的出操，班長張堅露出了迷之自信的笑容。

在這一刻，張堅是真心以為這件事終於告一段落了，然而讓他萬萬沒想到的是，這並不是終點，僅僅只是起點。

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