第二天就是比賽日，因此除了王艾仍舊進行了晨練以外，其他隊員都被教練組嚴格要求儲存體力……別跟王艾學！

王艾這種訓練強度至少堅持了五年，在強大的營養和專業的醫療保障之下，他幸運的沒有肌肉疲勞、積勞成疾的過來了，也就鍛造了國家隊數一數二的體能狂人，既能短程加速，也能長途堅持，或者說兼具短跑和長跑的優勢。王艾早年對楊晨說：我要磨平疲勞點，騎在疲勞點上來回噶幾，早已經實現了。

現在對他來說，早晨、晚上的各自兩萬米，就像每天起床刷牙一樣，沒什麼意外、也沒什麼驚喜，當然也沒什麼負擔，這就是運動員從小練起的好處。王艾現在自己也不知道自己一口氣跑下來究竟能跑多遠，制約他的現在不是體能而是時間。這方面專業運動員和業餘運動員差別很大。比如業餘運動員會說我做了三百個俯臥撐、而對於專業運動員會說我做了半小時俯臥撐。

對於王艾而言，推動他的是自律，制約他停止的是疲勞，而不是數量和距離。因此能跟上王艾的全天節奏而不落下風的，在國家隊裡並不多，王艾的基礎打的太好了，數來數去只有一個羅彤亮，而他是天賦異稟。如果擴大範圍來看，也就只有陳濤、趙旭日、周海濱這些84國少的小夥伴了，畢竟年紀相差不多，一起帶起來了，而且還是後來仍舊在堅持的。

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