九陰真經功法篇第一卷便是觀想，觀想體內有一股氣流，從丹田出發，順任脈而上直達天靈，而後順督脈而下，至會陰，最後迴歸丹田，如此往返迴圈，直到誕生真正的氣流。

這股氣流被稱為內息，不借助任何外力，憑空觀想誕生。

在這期間內，用的時間越短，代表資質越好。古有天之驕子，一閉眼就誕生了氣流，也有愚鈍者超百日之後才誕生氣流的。

整整一個下午，雲芸都在觀想，直到深夜，依舊沒有成功，她明明感受到氣流了，但就是留不住。

“彆著急！你要記住一句話，習慣成自然，人的體內根本就沒有氣流，你所感受到的氣流只是一種幻想，是意識強加給身體的根本就沒有的東西，你要讓身體把這種根本就沒有的東西當成真正有的存在，然後讓這種根本就沒有的東西停留筋脈裡自然迴圈，如此，第一縷內息便誕生了。”

雖然紀塵這段話有些繞，但云芸還是聽懂了，翻譯成大白話就是，欺騙自己的身體，從無到有，從虛到實。

修煉者果然都是狠人，狠起來連自己都騙，並且還對此深信不疑。

似知道雲芸的想法，紀塵笑了笑，道：“確實是欺騙！騙的自己的身體都相信自己可以溝通天地，並且可以吞吐日月精華，如此，便可以真正的吞吐日月精華。”

“這種欺騙出來的並且本來就沒有的東西其實就是一種意識，一種本源意識，意識不滅，本源就不會熄滅，哪怕你今後內息枯竭，甚至到了萬劫不復的地步，只要本源意思還沒有熄滅，一切就可以重來。”

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