按照盧大旺的辦法趙虎跑這五公里確實比之前輕鬆了一些，雖然在後期還是會控制不住的大口大口喘氣，最起碼他已經不需要爬著前行了。

透過終點線盧大旺對他伸出了讚美的大拇指。

“好樣的，這次五公里是不是比之前要輕鬆了一些？”

“還真是啊班長，我這次感覺沒有那麼累啦。”趙虎憨笑著回答道。

“這就是為什麼要科學的進行訓練，是不是，我們不能一味的仰著頭跑，你一定要學會自我控制調整，沒事的時候還要多練習練習，在學會控制和調整的情況下加大自己訓練量和縮短時間，你才能夠取得進步。”

“我記住了班長，我以後沒事就練一練。”趙虎回答道。

盧大旺點點頭，從自己的兜子裡拿出了那張訓練計劃遞過來：“這是我給你寫的訓練計劃，這幾天我要回家探親所以不能天天看著你，但是我相信你不會因為我不在而偷懶。”說道。

趙虎接過來看了一眼，看完之後摺疊好放進自己的口袋裡面。

“你放心吧班長，我肯定按照你寫的計劃進行訓練，每天我訓練完之後會記在本子上，等你來了檢查我。”

這就是趙虎身上最好的閃光點，這也是為什麼盧大旺會把一多半的精力放在他身上。

從見他的那一刻盧大旺就知道他是一個內心純粹的人，這樣的人加以訓練一定會成為一名優秀計程車兵。

連長和指導員站在樓道盡頭的窗戶看著跑完五公里的兩個人，咂咂嘴。

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