上杉吉良認真的看著凱的動作，並且把他跑的圈數，用的時間，以及跑完之後身上的氣息，臉上的表情都牢牢的記下。

這要用於日後的對比，以此來見訓練的成效。

眼看著跑的差不多了，上杉吉良便出聲喊道“好了，停下來吧，慢慢的走一圈”

凱聞言有些詫異，不過還是漸漸放緩了奔跑中的步伐，最後變成了走路的姿勢。

練習過長跑的人都知道，這種運動之後不能直接停下來，一定要緩慢的走一會兒，讓身體的機能得到放鬆。

然後才能進行補水，休息。

走了一圈的凱驚奇的發現，自己的體力在這種緩慢的行走下恢復的很快，要比他之前運動完就原地休息恢復體力的速度快多了。

而且身體也沒有傳來不適感，果然，老師就是老師！實在是太厲害了！

凱在心裡又是把上杉吉良讚了一番。

凱走了一圈後回到了上杉吉良的面前，這時候他原本有些急促的呼吸已經恢復的差不多了，果然，體術方面的天才也是天才！

不是所有人的努力都會有用的，如果沒有凱這樣的天賦，根本堅持不了那樣的修煉，就算是堅持了下來，也不會有和凱那樣的理解，修煉的速度也會追不上他。

只有在正確的方向進行努力，那才是有用的努力！而不是白費功夫。

“接下來…扎馬步！”

凱一聽這個就立刻舉手，“這個我會！”

不知道這個世界的馬步是怎麼總結出來的，不過和上杉吉良記憶中的馬步還是有些不一樣。

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