“進行慢跑鍛鍊前，宿主需要熱身，以免運動時受傷……”

“跑步時，腿部動作應該自然放鬆，不適宜前腳掌先著地的跑步方式，那樣的話，由於受力的緣故，容易誘發脛骨骨膜炎……”

來到操場，系統一如昨天般，開始不厭其煩地提示和說教起來。

對於初級鍛鍊者，很多時候，最大的問題並非是運動時間和運動量的掌控，而是運動姿勢的正確與否。如果用錯誤的姿態來鍛鍊，不但不會有好的效果，反而適得其反，把身體練傷了。扭了腿、閃了腰、甚至崴了脖子，各種例子不勝列舉。

對於運動方面，陳非馬幾乎就是個小白，哪裡懂得其中關竅，幸虧有系統在不斷地進行說明和糾正。倒不是說他虛心學習，問題是不學不行，稍有差錯，酸爽的精神懲擊就來了。

“另外，系統鄭重提示：宿主當前穿戴的鞋子鞋頭過於狹窄，使得腳趾受夾，造成趾頭充血；鞋底又太硬，難以吸收衝擊力度，腿部磨損風險增加……”

說完跑步姿勢後，話題一轉，轉到運動穿戴裝備上。

陳非馬都不知多久沒運動過了，他高中的時候挺喜歡踢足球的，踢的是前腰位置，俗稱“10號位”，擅於盤帶和組織，射門嗅覺也過得去。不過在繁重的學業壓迫下，在老師父母的管束下，這球慢慢就踢不起來了。

自己不能踢，唯有看看球賽過癮，不料被國足給刺激到，年紀輕輕，差點心梗死。心灰意冷之下，連球賽都懶得看了。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理網頁】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

使用【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟並收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通網路。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)