給葉默送完飯離開，小師姐不經意間回頭一看，葉默已經站在洞口，藉著洞口昏黃的燈光，抱元守一，繼續修煉了。

小師姐頓時不由覺得，這傢伙天賦是一流的，但是，他的刻苦，才是更加超一流的！

以前，小師姐覺得她們幾位師姐其實已經夠努力了，現在見到過葉默的努力，才是知道，她們所謂的努力刻苦，比起葉默的標準，還差得遠。

小師姐不但對葉默佩服不已，還把他當做了她以後刻苦努力學習的榜樣。

入夜才睡。

天一亮，就醒。

醒來，簡單用溪水洗了洗臉，葉默服用了鍛體丹，就開始跑山，鍛體。

只是跑山，一身大汗淋漓，葉默還覺不夠。

又開始徒手攀登天元山谷的懸崖峭壁。

以前，他也攀爬過懸崖峭壁，所以，他有這個體力，也有這個技巧。只是，以前攀爬，一個失誤，就會是落地摔死。

現在，學會了身法輕雲縱，已經不會摔死了。

這樣陡峭的山崖，也不必費力攀爬了，幾個提縱，也能夠上去了。

可是，如果用身法攀爬山崖，也就起不到鍛體的效果了。

為了鍛體，葉默不用身法，只把身法當做萬一徒手攀爬山崖失敗後挽救生命的手段，他要徒手，用真正的體力，去攀爬，去磨練，去挑戰他的身體力量極限。

只有這樣，才是能夠讓鍛體丹達到最好的鍛體效果，不負鍛體丹的珍貴藥力。

攀爬到山崖之頂，一覽群山雲煙籠罩，真是美如仙境。

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