暗自琢磨幾分鐘，尚迪想出十幾種烹飪藍鰭金槍魚的方法。

去除魚腥味，保留魚香味，對他而言，沒有任何難度。

吃了一頓魚肉火鍋，尚迪走進極品靈器修煉室。

上調千倍重力，穿上一件重達千噸的靈器背心。

“淬鍊身體，越重越好！”

三千萬點的力量，一點力量約等於一百斤，他的身體力量大概三十億斤，兩千斤等於一噸，他的身體力量高達一百五十萬噸。

在千倍重力的修煉室，穿著重達千噸的靈器背心，尚迪痛苦並快樂著。

煉體分為外煉與內煉，內煉、外煉不斷交替，身體強度才能以最快的速度提升。

不到幾分鐘，尚迪身上的衣服，就被汗水浸透了。

揮汗如雨、氣喘吁吁的他，停下奔跑的腳步，練拳練腿練槍。

精疲力盡之時，尚迪盤膝坐在地上，調動體內的真元力，淬鍊自己的身體。

真元力消耗殆盡，吞噬煉化靈石裡面的靈氣......

“煉氣修為又增加了少許，晚上又得捨己為人了。”

沒過多久，渾身充滿力量的他，又開始奔跑、練拳、練腿、練槍。

煉體幾個小時，尚迪離開修煉室，洗了一個熱水澡。

邁步走到客廳，盤膝坐在沙發上，心無旁騖的煉神。

東陽幫服軟，黑龍組不復存在，沒人打擾他的生活。

每天進隨身世界一次，殺光裡面的山羊，又去一趟倉庫，取出一大堆食材。

白天在家煉體煉神，晚上練習一下槍法。

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