麻煩並沒有第一時間找上門，當然周不凡也已經想好了應對之法，因為小白確實會一種相當特殊的鍛鍊之法，普通也可以鍛鍊。

鍛鍊之法名為‘百禽戲’，貌似和那五禽戲，也有幾分淵源，不過鍛鍊之法，分為動靜兩個部分，動功看起來五禽戲有些相似之處，不過動作多了不少，當然只要多練習幾次一般人都可以掌握。

同時還有一種配合鍛鍊的靜功，類似於養氣功，不過並沒有太多的姿勢上的要求，怎麼舒服怎麼來，主要是透過調整呼吸放鬆身體的辦法，刺激體細胞釋放出更多的生物電，從而壯大生命場。

要求比較少，最大的要求就是持之以恆的鍛鍊，只要堅持三五個月效果會相當顯著，完全可以當作類似於廣播體操的全民運動推廣出去。

當然想要鍛鍊到身體的巔峰狀態，還得配合上比較合理的營養，再加上那生命場模擬器的輔助。

只要處理得到，確實可以讓一個普通人，在一兩年時間內，達到正常人類的巔峰狀態。

當然每個人的體質各有不同，因此巔峰的資料肯定也會有高有低，比如七十公斤的人巔峰力量，肯定會被五十公斤的人高出不少。

總而言之只要設法把那鍛鍊之法推廣出去，也就不會再有任何麻煩找上門，相對來說大幅度的提升國民身體素質，也算是給國家做了大貢獻了。

有了決定後卻是直接讓小白帶上了動態捕捉裝置，然後讓她把那套百禽戲從頭到尾都鍛鍊一遍，隨之用計算機合成3D動畫，製作成練習教程直接釋出到了網上。

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