下午五點半，蘭傑來到羊中大操場，進行跳遠訓練。

“阿杰，我們今天重點練習走步式空中動作和落地動作。”魏超強根據蘭傑的實際情況，擬定了一套合理的訓練計劃。

“來吧魏老師，狠狠的軍訓我！”生活需要激情，蘭傑充滿激情。

起跳騰空，擺動腿下落並向後擺，起跳腿屈膝前擺，在空中完成自然換步，雙足著地後及時屈膝緩衝，髖部迅速前移……在魏老師的指導下，蘭傑一遍又一遍的練習跳遠技術動作，沙土濺射，汗如雨下。

講道理，任何一種體育運動的訓練課都很枯燥。正是因為枯燥，所以訓練者更應燃燒激情。

“魏老師，我起飛了！”

“飛吧阿杰，天空屬於你！”

“魏老師，我又起飛了！”

“繼續飛翔吧阿杰，大地屬於你！”

“魏老師，我一直在飛！”

“阿杰，請原諒我詞彙量有限，總而言之一切都屬於你！”

訓練效果良好，蘭傑不知不覺訓練到了八點半。

【今日學夠了13小時，光榮勳章+1。】

‘訓練跳遠的三個小時也算數啊？意外之喜！’

驚喜之後，蘭傑細細一想，人的地位遠高於工具，既然學習化學、生物、語文、英語這些工具可以獲得光榮勳章，那麼和體育三弟良性互動，當然也可以獲得光榮勳章！

萬物皆可學，認真學習體育技巧也是一種學習，也是<勤奮之力>定義範圍之內的有效行為，當然算數！

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