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對於客戶，李記開絕對是寬容又厚道的，可是任晶晶現在的樣子，他也不忍直視，實在是太辣眼睛了，忙去給她拿毛巾，然後又給她倒了一大杯水。

好不容易，任晶晶終於緩過了一口氣，運動過後的她，氣色明顯要好了一些。

李記開問道：“怎麼樣，出了一身汗後，整個人有沒有感覺輕鬆了一些？”

任晶晶閉上眼睛感受了一會兒，連連點頭道：“確實感覺舒服了不少！”

李記開解釋道：“運動可以調整人的機體功能，特別對釋放壓力有很大的好處。我們可以給自己制訂一些目標，長期的、短期的、階段性的。每當完成一個目標，哪怕只是階段性的小目標，在精神上都會得到極大的滿足。因為透過運動，我們證實了自己的能力，這是一種暗示性的自我肯定！”

任晶晶恍然大悟，“難怪那些運動員的精神面貌都那麼好。”

李記開點頭道：“不錯，經常運動的人，整個人會神彩飛揚，活力四射！反之，那些經常宅在家裡捧著手機一動也不動的宅男宅女，則是無精打采，鬱郁不振，懶散的生活狀態過久了，人也會失去自信。”

任晶晶道：“有道理，聽你這麼一說，我還想上去再跑兩圈。”

李記開搖頭道：“凡事都講究個循序漸進，不能操之過急。對你現在的身本狀況而言，上午三個公里已經差不多了。要運動也是下午的事情！”

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