內功，又叫導引、吐納、玄功、內丹功等，起源於黃帝。

現世裡，它只是鍛鍊臟腑的方式，在這裡，它演化了不同的智慧，誕生了獨特的文明。

內氣，是氣血在經脈中運轉的時候產生的能量，每個人都有，只是一般人沒有導氣歸元的手段，只能任它遊走在筋脈各處。

氣血強的人氣就強，氣血弱的人氣就弱。

內功的作用就是導氣歸元，把身體各處的內氣引到丹田之中。

在武林之中，秘籍的強弱在於導氣歸元的效率。

好的功法會遊走全身，最大限度引導經脈裡的氣，將它以最短的時間最小的損耗引導到丹田之中。

差的功法只能引導某些部位的氣，例如雙腿，雙手，或者其他某些地方，無法功行全身，利用率低下。

這樣造成的結果就是，這些人在某些地方特別擅長，例如什麼草上飛、麒麟臂、加藤手，之類的，但無法兼顧。

蒐集效率可以決定功法的好壞，但不適用於評價頂級功法。

頂級功法的唯一評價標準就是觀想法，有了合適的觀想法，一本吐納功也被蕭峰練成了絕世內功。

沒有觀想法，九陰真經被周芷若練成了速成的邪功。

沒有觀想法的內功，只能練出內氣，作為增加體質的能量。

只有經過觀想法的浸染，才能將內氣轉化為真炁，擁有種種不可思議的威力。

例如九陽神功，練這門功法的時候必須觀想九陽在天，普照萬物。

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