通盤考慮一番後，葉誠選擇築基十二式。

前世遍閱無數網文小說，他自然知道，肉身乃修行的根本，只有打牢根基，才能走的更遠。其它幾門功法，一味追求戰力，反倒落了下乘。當然最重要的是，傳授並非一對一私下進行。

無相深深地看葉誠一眼，倒也沒多說什麼，便將築基十二式一一演示。

虎背熊腰力背撐，金猿伸腿得靈性，大聖發威推山走，蜻蜓點水浮浪行，陰陽提氣練腎子，震敲五嶽堅固體，青蛇一點修真身，洪爐淬火錘金剛，蛟龍出水海中戲，仙鶴騰身鑽雲霄，雄鷹抖臂展翅勁，合手謝佛吞天地。

授藝後，無相便離開了。

軍漢們初學武藝，一個個很是興奮。

其中十三太保橫練功的修行頗有些意思，這武功主張打人之前先捱打。先用棍棒捶打肉身，然後練功，激發潛力，活血化瘀，強壯己身。

選這門功夫的軍漢叫做牛十三，身高八尺，膀大腰圓，被其他人用棍棒捶打時。可能是解鎖了某些特殊癖好，一邊捱打，一邊嗷嗷直叫，不知道的，還以為他在幹呢！

葉誠看了一會，就走到一旁，琢磨起築基十二式。

虎背熊腰力背撐，顧名思義鍛鍊的是腰力，身子對摺，雙掌貼地，只一會，就感覺身子發緊，很是不適；時間稍長，更覺麻癢痠軟。

但再堅持片刻，就能感覺體內似有熱能湧動，肌肉筋骨得到舒展滋養。

“有些意思。”

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