周小強和宮思誠，以及四大猛虎他們聽得越心底暗汗，手腳涼。

不過，他們卻又不敢違背向東流的意思。[搜尋最新更新盡在.;雖然，向東流的言語間充斥著玩笑性質，可他們卻也能夠感受到幾分不容違抗的威嚴。於是沒有猶豫片刻，一行六人幾乎立即跑去換了一身白色運動服，然後乖乖而又整齊地站在了石三面前。

而阿彪，則因為年紀相對周小強他們更大，而且成年之後的全身骨骼也基本定型，所以倒也並未被要求參加訓練，只是讓他想練的時候參與即可。

“你們六個，應該是向老弟手下比較主要的角色吧？”

石三微微看了向東流一眼，很快理所當然地笑道：“既然如此，那你們就更應該好好訓練，否則被其他人越豈不是更加臉上無光？”

“是！石師傅說得對，請問我們該怎麼做？”

周小強等人紛紛點頭，一個個看上去頗為有番進入了訓練狀態的韻味。

因此，就在向東流和阿彪端著一杯飲料坐在不遠處觀看的情況之下，石三立即大喝一聲道：“要想比別人更強，那就得付出更多的幸苦。”

“所以，你們先圍著訓練場地跑個二十圈，然後五百個仰臥起坐，五百個俯臥撐，接著再扎馬步打沙袋兩千下！完了之後再教你們基礎的格鬥技巧。”

砰！

砰砰！

眾人絕倒！即便是阿彪這種二十歲以上而體力更好的社會青年，也一樣聽得嘴角抽搐不已，更何況周小強他們？

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