“盤腿落座，雙手於膝，手掌向天，雙眼緊閉，內視軀體，腦中冥想，吸氣三次，呼氣一次，兩慢三快，迴圈往復，八百圈止，週而復始，三週為大……”

百花少奶慢慢念出口訣，不過聽在袁啟和陶嫣兒耳中，卻猶如丈二金剛摸不著頭腦。

百花少奶也不管二人理解與否，兀自唸了數遍，要二人強心記下，之後才對二人說道：

“你們跟俺老人家學，盤腿落座，先盤起腿坐下，把雙手放在膝蓋上，手心向上，閉上雙眼，大腦保持一片空白，隨後想象自己體內有一種無形氣流產生……”

一邊解釋，百花少奶一邊進行著示範。

“按照這樣吸氣三次，呼氣一次，此為一個小節，前兩個小節要慢，後三個小節要快，這五個小節組成一圈，迴圈八百圈為一小周天，三個小周天組成一個大周天。以此類推，即可無間斷的練習下去。”

袁啟和陶嫣兒，按照百花少奶所講，一點點學著，百花少奶在演示幾遍之後，便來到兩人面前逐一糾正一番，直到兩人做的絲毫不差時，才嘿嘿一笑：

“不錯，你二人練習的已經很熟練，現在只要按照這種方式週而復始的練下去，就可以了。現在，你們先回去吧，沒有什麼事，就努力的練習，半年之後，奶奶我可是要檢查的！”

袁啟和陶嫣兒紛紛起身，拜辭而去。

百花少奶見兩人退了出去，臉色一凝，突然冒出一句：

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