平凡回到房中，打開卷冊，入眼便是一張極大的裸體人形。人形之上，又以硃筆點了無數紅點，旁邊以細字注滿了“神庭”，“人中”，“天突”，“紫宮”，“膻中”等字樣，原來是副人體穴位全圖。這無數紅點之中，又有一條條綠色細線，分別從左肩，頸口等處一路向下，將這許多穴道連通，分別注於四肢百骸，卻都是人身的筋脈走向。平凡入門五年，對於這些穴道早已熟極而流，當下便略過不看。

揭過這頁，只見那捲冊寫道：“常人修真，往往只知凝神枯坐，自以為成道之法。殊不知真正高明之士，卻能由動而靜，從動功中修煉出靜功的效用來。動靜相合，自然威力倍增。本套步法，以周天星辰方位為根基，呼吸吐納為媒介，每走一步，呼吸便要相隨，因此每行一遍動功，修為便增一分，直至無窮無盡，無有已時。”開篇之後，便都是密密麻麻的腳印步法圖形。平凡數了一數，這些腳印足足有二三十頁，三四百個，一時又哪裡記得完整？

如此沉思半晌，他便挑了一副自以為最簡單的，在房中的地面上，把腳印依次畫了下來，又依照卷冊所示，按著箭頭標明方向，踏著腳印一步步走了下去。平凡走一步，停一停，又走一步，停一停，就這麼把地上腳印走完，正好轉了一個圈兒回到原地。別看這些腳印只有十五六個，然而相互之間並無多大關聯，腳印的方位也極為古怪，有的向前直衝，有的斜向後退，還有幾個腳印，須得在半空轉上幾個彎兒，才能勉強接上。這套步法與內息想通，步法轉折既多，內息也自然需要相應。

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