跳遠的騰空過程中，運動員的身體重心是按照拋物線軌跡運動的，騰空過程中的動作，目的主要是為了保持身體的平衡和完成有效的落地，從而更好地利用拋物線的軌跡，爭取達到更好的成績。???八一小說網ｗ`ｗ、ｗ-．-８`１ｚｗ．ｃｏｍ

騰空以後的所有動作都要在“騰空步”之後進行，然而跳遠的初學者們在身體騰空的時候根本就不記得去做動作，或許是身體的反應跟不上，等到身體要做動作的時候就已經落地了。

張冠使用的空中動作是最簡單的“蹲踞式”，但最初練習的時候，他也不習慣在空中做動作，張冠覺得最麻煩的並不是腿部的動作跟不上，而是腿部動作和腰腹力量協調性很難掌握。

跳遠運動中的騰空動作，對腰腹的力量考驗還是非常大的，跳遠運動員最容易受傷的地方不是雙腿，而是腰部。不過張冠畢竟有“身體協調性”的那個技能加強，在經過長時間的練習後，張冠總算是掌握了蹲踞式的技術動作。不過也僅僅算是掌握而已，距離技術動作完美還有極大距離的差距。

接下來的落地訓練，先要克服的是心理方面的因素。對於不懂得跳遠技術的人來說，落地最擔心的就是摔倒，這是人類對於失去平衡的一種天生的恐懼，所以初次進行跳遠的人，落地的時候往往都是兩腳直接釘在沙池裡，又或者是猛的向前跨好幾步來保持身體的平衡。而專業運動員則是利用衝勁順勢的從沙池裡站起來。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)