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第三卷 田徑之王 第四十五章 參加400米比賽

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孫教練一直和劉飛人在一起,他覺劉飛人一直在看張冠訓練,笑著說道:“怎麼,也想去試試?”

劉飛人搖了搖頭:“我還是專注一項就好。八一?中§?文網w-w、w、.`81zw.com不過我一直覺得,張冠的4oo米跑的有點怪。”

“你也看出來了?”孫教練接著說:“這何止是怪,簡直就是另類,現在的運動員哪有他這麼跑的!”

劉飛人不太明白,於是孫教練開口說道:“咱們國內的運動員普遍使用的跑法是:第一個百米調節奏、第二個百米直線加、第三個百米調節奏、第四個百米衝刺。”

劉飛人點了點頭,這一點他是知道的。在4oo米短跑中,起跑後處於彎道,由於這時候體力比較充足,所以運動員跑的比較輕鬆,同時這一階段運動員還需要儘快進入自己熟悉的運動節奏中,按照節奏跑體力會節省很多。而進入直道後,運動員會選擇加快度,大約會使用九成力,甚至是九五成的力來跑。

之後進入第二個彎道,這對運動員來說最難受的一個賽段,由於剛剛直線的加,體力受到了不小的消耗,所以在第二個彎道中會感受到疲乏感或輕微的窒息感,這都是無氧運動帶來的正常生理現象,運動員也會在第二個彎道略微放慢一些進行調整。之後進入最後的直道,就是能跑多快跑多快,一直到衝線。

旁邊孫教練接著解釋道:“我也在觀察張冠,他用的並不是這種跑法,他的前三百米無論是彎道還是直道,都是一個節奏跑的,然後到了最後的直道會猛的衝刺。我昨天的時候還偷偷的問過老於,他說張冠對於彎道和直道之間節奏切換還不太會,所以乾脆用這種跑法。”

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