4oo米短跑是所有短跑專案中最難的一項。網?ｗ、ｗ、ｗ、．`８-１-ｚｗ．ｃｏｍ它對運動員的生理、專項技術、身體素質、體力分配等方面都有很高的要求。

先在生理方面，由於4oo米短跑的運動距離較長，整個運動過程中，無氧佔大比例，有氧佔小比例，所以這是一項混氧型的短跑專案。在運動過程中特別是4oo米後半程的時候，由前面高的運動造成了體內的氧消耗，身體會處於缺氧狀態，這時候氧吸收量是低於三磷酸腺苷的需求量，從而就必須將體內的糖元分解成乳酸來提供新的能量。這個過程實際上是對運動員的一個考驗，所以訓練場上經常看到4oo米的運動員會捂著肚子一副要嘔吐的樣子，實際上就是無氧狀態身體做出的正常反應。

專項技術方面，4oo米和2oo米在技術上是一定程度通用的，但4oo米多了一個彎道和一個直道，這也就註定了技術的細節上肯定是不同的。同時由於距離比較長，體力分配和節奏的調整成為了關鍵，運動員不可能一上來就衝的太猛，也不可能完全不力，最好的情況是跑完4oo米的時候剛好把自己的體力壓榨乾淨，所以運動員要根據比賽時候實際的身體狀況來臨場進行調整，這也給運動員提出了新的要求。

而在系統中，張冠找到了一個技能。這個技能名字叫“不完全衝刺啟用”。普通級別的技能描述是“衝刺或彎道衝刺狀態下，啟用該技能，將獲得75%的衝刺或彎道衝刺原始效果，體力消耗降低為6o%，關閉技能後效果消失”；專家級別的效果提升了5%，消耗降低了5%；大師級別又在專家級別上效果提升了5%，消耗降低了5%，達到了“獲得85%的衝刺或彎道衝刺原始效果，體力消耗降低為5o%”。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)