健身房，熱身完畢的李笠身著“背心”、短褲，穿上護膝，紮上寬寬的‘運動腰帶’，來到槓鈴架前。

幾名身材魁梧的壯漢，圍在他身後以及兩側，個個表情凝重，注意力高度集中。

而在一旁的黃姈，也目不轉睛的看著李笠。

李笠站好，兩腳分開與肩同寬，隨後，四名部曲一起合作，將一個槓鈴從槓鈴架上抬起，緩緩放到李笠脖子後面。

李笠用頸後部位‘挑’著槓鈴，雙手向上，握著槓鈴杆，身體挺直，兩眼平視前方。

深呼吸片刻後，慢慢屈膝下蹲，至大腿稍低於膝蓋，保持姿勢。

黃姈緊張的看著李笠，看著那繃緊的護膝，繃緊的腰帶，以及全身繃緊的肌肉。

她就怕李笠在鍛鍊時出意外，一如書上所說，秦王嬴蕩舉鼎而亡那樣。

這一鍛鍊專案名為“負重深蹲”，很危險，因為李笠此刻‘挑’著的槓鈴很重，重量正好是李笠自己體重的兩倍。

一旦出意外，不僅腰很容易受傷，甚至雙臂或雙腿都會折斷，即便不死，也會癱瘓或者殘疾。

卻見李笠不慌不忙，深呼吸後，蹬腿、伸膝，緩緩站起來，恢復一開始的站姿。

整個過程，部曲們都伸出手，虛接槓鈴，且手臂隨著槓鈴下、上，以免李笠因為撐不住導致失手，他們能立刻接住槓鈴，避免意外發生。

片刻，李笠又緩緩下蹲。

往復做了幾次，站直後，站在側面的一名部曲見李笠點點頭，趕緊說了聲“卸槓鈴！”

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