王凱自從從溫泉山莊回到京城居住以來就開始當起來了自己的宅男生活，每天可以說是兩碗不聞窗外事，一心只是教育孩子們開始練習武功。

一個多月來功效那是相當卓著，孩子們不用再被王凱這個不良父親天不亮的時候踹門而入，從床上揪下來開始練習武功。而是自動的在這個折身從床上跳起來開始穿衣服，然後來到後花園，自己開始練習熱身動作。

王凱看到自家的兩個寶貝兒子進步這麼迅速，王凱這個當爹的和當師傅的特別的欣慰，沒事的時候還暗自得意，不愧是老子的種就是優秀。

現在孩子們練習武功，練習跳坑，練習扎馬步練習跑圈，只不過是基礎而已，即使王凱教給他們一些簡單的拳法，也只不過是讓他們熱身。

沒有三年苦工打基礎，能讓他們練習武功嗎？即使練習武功那也是花拳繡腿中看不中用，所以頭三年只不過是打基礎而已，練習基本的耐力。

練習耐力的方法也就那麼點兒，天天跑步天天跳坑，天天扎馬步時間是越來越長，跳的也是越來越高。

然後開始在身上加沙袋，所以基礎練習特別的簡單，王凱跟了一個月讓孩子們養成天不亮就起來開始熱身練舞的習慣之後就把孩子們交給悶葫蘆盧靜。但是每天晚上王凱還會孩子們用藥膏擦拭關節，給他們按摩讓他們緩解身體的疲勞。

孩子們是步入正軌了，不用王凱這個當父親的天天盯著，天天從被窩裡面拽出來王凱呢，好日子也回來了。

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