兩人吃東西都很控制,吃得差不多之後,便只剩下聊天了。
“穆老師,站起來站會兒。”季筠說著便站了起來,之後又說道:“緩一會兒開始做俯臥撐。”
穆琛便站著邊哦了一聲:“季老師,咱們可不可以換個鍛鍊專案或者改個數?”
季筠抬眼看向穆琛,挑著眉問:“怎麼了你不行?”
穆琛聽著季筠的話揚了揚下巴,“怎麼可能不行!有啥不行的?”
季筠勾唇一笑,說:“來。”他邊說著邊將毛巾搭到了一旁的椅子上。
穆琛看著季筠的架勢,想了想還是說:“要不咱們分開來吧?”
季筠點了點頭,說:“好。”
酒店房間的地上都鋪著一層地毯,季筠每天就直接在上面做,做完之後會直接沖澡,順帶也會把衣服洗了。
季筠的俯臥撐姿勢很標準,他的雙手比肩寬稍大,支撐著身體,雙手張開45度,挺腹,從肩到踝形成一條直線,收下巴保持頸部與脊柱在同一直線上。雙肘向兩側分開,先是慢慢伸直手臂,之後慢慢地彎曲手臂,放低身體,直至胸部接近地板,之後迴圈往復。
穆琛在一旁幫季筠數著:“一……二……三……”
季筠每天都會堅持做,因此做完60個只需要一分多鐘,他起身的時候擦了擦額角的汗水,站了起來,活動活動肩膀,說:“穆老師,來吧。”
穆琛伸了伸胳膊,開始做。
穆琛的動作也很標準,他平常做俯臥撐一般會在40-50個左右,今天的數量比平常的要大點,在做到55個的時候,穆琛的速度便降下來了。
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