拉沙。

通海都督府稱為元江壩，拉沙直譯為羅盤甸。

當初和蠻南遷，渡過元江（紅河上游河段）來到元江壩子時，這裡還是一片無人居住，人跡罕至的原始大森林。

和蠻一眼相中了兩岸地勢平坦、水草豐美的元江壩，於是停下腳步，開始開拓這片土地。

和蠻語，羅盤即是一馬平川的大江大河流淌的地方。

安頓下來後，和蠻在元江壩迅速繁衍，並逐漸向南面擴張，哀牢山兩岸，東到元江，西到瀾滄江，李仙江兩面遍及和蠻諸部，甚至孟氏一支還一路越過元江，擴張到了儂人河畔。

不過一直以來，元江壩子的和蠻大寨，卻始終是和蠻人的中心。以元江寨為中心，和蠻人建立起了羅盤和尼部落聯盟，元江寨主便是羅盤主，為聯盟領袖，而分佈於後世元江、墨江、景部、綠春、紅河、金平、江城、寧洱、西雙版納、普洱、瀾滄等許多地方的諸部，則共尊元江羅盤主為領袖，又各自管理自己的部落。

他們以農業種植為主，精於梯田，同時兼營狩獵，漸漸形成了一個控制面積達到三萬多平方公里的部落王國。

儂金虎帶領著族人，隨著孟谷悞一路退到了拉沙大寨。

在這座擁有數千戶和尼人的大寨裡，總算暫時得到安穩。

東臨元江大河，西倚哀牢群山，一片山間壩子平原得天獨厚，擁有山河天險。

磨刀河谷，漫漾溝邊，儂三娘在此安葬兒子。

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