王寧這時灌了半瓶飲料，剛準備喘口氣把剩下的消滅乾淨，他就看到訓練師雷恩拿著日程表走過來。

第二天的球隊依舊沒有賽程，王寧繼續逗留在訓練館加強自己的基礎技術。

這時走上前的訓練師開口道:“昨天的專案簡單走了一遍，看來效果還不錯，現在我們接著昨天的訓練繼續，下面是第四項。”

“橫拉運球30套，中間不休息。”雷恩一邊安排一邊看著排表。

王寧抬著頭，單手沾著籃球，臀部放低的他，重心拉低的他，手心按在籃球的上方。

他將籃球橫拉，將籃球兩邊反覆波回，兩邊交叉擊地，開啟撥球動作後，他加速，加速，再加速。

他右手一整套做完後，再換到左手，他繼續撥球，然後繼續加速加速再加速。

然後繞著視線的一點，身體轉著大圈，移動撥球。

他就像海邊撿貝殼的小孩一般，沉浸其中，不可自拔。

最後樂此不彼的他，反方向轉著大圈，他繼續移動撥球。

最後的最後，他雙手撥球，不斷加快撥球速度，他加快加快再加快，他不斷的加重撥球力量，他加重加重再加重。

做完後的王寧活動活動雙臂，讓身體時時刻刻記住肌肉記憶。

“不錯啊，王，休息十分鐘吧，接下來第五項，雙側腿運球30套，同樣不休息。”雷恩笑著說道。

等休息時間走完後，王寧也站了起來，離開躺椅。

王寧重新撿起球后，他側腿運球三次，右側拉到左側，左腳尖捻一下，再拉到右側。

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