鄭漢上午先練膝法。

很快三個小時的訓練過去了，十二點休息吃飯的時候，對於上午的訓練，他總結了一下。

三個時間，他的膝法訓練完成了六成，也就是說再有兩個小時就差不多了，一共要五個小時的訓練時間。

這樣一算，肘法的訓練量只比膝法多一點，大概五個小時的訓練時間，加起來就是十個小時的技法訓練量。

技法訓練，體能消耗遠比體能和力量訓練要少，真正消耗體能的是體能訓練，所以他覺得每天還是得加上一些體能訓練和其他的訓練才行。

下午，完成了膝法的訓練，他就直接開始了肘法的訓練。

練了一個小時左右，他發現肘法的訓練比膝法的進展更快一點，體能消耗也更少。

“鄭漢，停一下。”

兩點多的時候，周浩成過來喊道。

待鄭漢過去後，他指了指身邊一個學員對鄭漢道：“這是林通，和你一個級別，以後你們做訓練搭檔。

另外實戰陪練和靶師我給你安排好了，等會兒就過來，是我們館裡給職業拳手拿靶和實戰訓練的，水平還是不錯的。”

“謝謝教練。”鄭漢點頭道。

“兄弟，以後互相關照。”

林通性格不錯，比鄭漢性格要外向一些，笑嘻嘻地主動伸手過來道。

“大家努力！”鄭漢握手笑道。

“你量挺大的？”

因為是一個教練，又是70公斤的競爭對手，林通上午一直都有留意鄭漢的訓練。

不過他的觀察，鄭漢的實力只能說一般，比他應該是要差點。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)