“呼……呼……”

鄭漢連續做了兩次深呼吸，系統的變化出來了。

首先那份新手禮包送的一級定單消失了，而他的技法一欄，也出現了變化，膝法有了字首，加了“專屬”二字。

開啟專屬膝法，出現五個分類，分別是：直膝、跳膝、飛膝、側膝、箍頸頂膝。

在五個分類膝法的後面，都附著一個檔案，鄭漢開啟看了一下，全都是第一個週期（10天）的訓練內容。

比如直膝的訓練內容如下：

1，空擊訓練二千次（直膝擊打一次算一次訓練量，以下同樣）；2，沙袋擊打訓練二千次；3，打靶訓練二千次；4，攻防訓練五百次；5，喂招訓練五百次；6，擊影訓練五百次；7，假實戰訓練一百次（直膝擊打一次為一次）；8，條件練習三十次；9，實戰訓練九回合（三分鐘一回合，每回合至少打出五記直膝攻擊）。

其他四項膝法大體如此，所有膝法訓練內容的訓練時間限制在10天之內完成。

完成了第一個週期的訓練內容，系統會重新整理第二個週期的訓練內容。

這些內容多，從基礎動作到培養戰術意思等等無所不包，其他項還好，都可以由教練與學員協調來解決，但打靶和實戰訓練則必須要請靶師與好的陪練。而且他們的實力越高，完成的內容質量更好，但這就需要花很多錢。

以前他的實戰和打靶也就是和學員協調互換，但現在他的要求更高了，只是實力高的靶師和陪練，費用就是一個問題。

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