，在小拇指那一側的手腕上不是有一個骨骼突出的部分嗎？

用手指觸控這個部分，可以摸到一個裂縫，老養血就在這個裂縫裡。如果還是找不準可以百度一下穴點陣圖！

按揉這個穴位不僅可以明目，還可以緩解肩、背、肘、臂的痠痛以及腰痛。

方法：每天早晚各用手指按壓10-20次就可以了。

2、明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴

明眼穴和鳳眼穴在大拇指指關節的兩側，可以改善眼睛疲勞和急性結膜炎。

大空骨穴在大拇指指關節的中間，可以改善一切和眼睛有關的症狀。

方法：用另外一隻手的拇指和食指夾住，用拇指的指甲分別對三位穴位施加刺激，通俗一點說就是掐，稍微能夠感覺到疼痛的程度就可以了。有空閒的時候，隨時可以做！

如果是因為眼疲勞而不容易睡著的人，透過這個方法可以快速入睡。另外，這個方法對老人的白內障也有緩解的作用。

3、攢竹穴

這個穴位在眉毛內側，就是靠近鼻樑的那一側，邊緣凹陷處。

這個穴位可以疏肝，明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動。

方法：因為位置靠近眼睛，所以按揉之前先洗手防止眼睛感染~按揉的力度要適中，略感痠痛就可以了，也是有空的時候就可以按一按~

另外，平時最好也要注意一下不要用眼過度，不要用太刺眼的燈光，螢幕的亮度不要太亮，看螢幕一段時間讓眼睛休息一下~(づ￣ 3￣)づ

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