李行靜靜地看著眼前的冥想法，將上面的方法步驟逐一收入眼中。

他早就已經嘗試過了阿西斯教他的第一個方法，即集中全部的精神意志，對扳指進行全力刺激。

但是毫無效果，畢竟與手腳不同，精神意志是無形無質的存在，沒有進行過這方面的鍛鍊，就很難將其真正呼叫起來。

阿西斯提出的第二個方法――冥想，其實就是一種鍛鍊精神力的方法。

現代科學早已證明冥想確實能對人體起到一些特殊的調節作用，不過那點作用極其微弱，基本可以忽視，其最主要的功能，還是增強修習者對自身精神意志的掌控。

“第一步驟：意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉……”

李行微閉雙眼，放空心靈，開始逐一嘗試各個冥想法的練習。

冥想從某種意義上來說就是一種自我催眠的過程，但是必須掌握正確的方法，不然就是純粹的浪費時間。

楊婉給他找來的這七種冥想法，都是透過資訊部在網上篩選無數資訊後，從眾多五花八門的冥想方法中挑出的可信度最高的七種。

即使如此，在李行全都將其嘗試過之後，還是發現了七種中只有三種能切實起到效果，另外四種一點反應都沒有。

雖然也有可能是他練習不得法的緣故，但更大的可能是那四種冥想法都是假貨。

李行也沒有在意，有三種冥想法已經足夠了。

這三種分別是超念冥想法、觀心自靜法和聽息法。

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